10 modi per reinventare la tua igiene orale.
Quante modalità conosci per la tua igiene orale?
Ci hanno sempre detto di “spazzolare i denti”, ma nessuno ci ha mai mostrato il “come” spazzolarli.
Lo spazzolamento dentale si è trasformato in un noiosissimo rituale da eseguire senza nemmeno pensare a ciò che si stia facendo.
Insomma una procedura poco divertente e decisamente noiosa.
In questo articolo voglio dare un soffio di freschezza, cercando di mostrarti qualche aspetto in più per rendere divertente la tua routine di igiene orale quotidiana.
1 - Spazzola a ritmo.
A volte i denti vendono puliti troppo velocemente, perché non esiste una percezione reale del tempo trascorso in fase di spazzolamento. La tua canzone preferita ti aiuterà a scandire i tempi giusti e a farti rilassare durante lo spazzolamento.
2- Passa all’elettrico.
A differenza dello spazzolino manuale, uno spazzolino elettrico possiede delle funzioni aggiuntive capaci di monitorare alla perfezione la tua routine di igiene orale quotidiana. Inoltre gli spazzolini oscillanti di ultima generazione sono in grado di darti informazioni utili per tutelare la salute dei tuoi denti e della tue gengive.
3- Modalità multitasking.
Se non hai abbastanza tempo per pulire i tuoi denti, puoi risparmiare: spazzola mentre fai la doccia. In questo modo riuscirai a detergere tutto correttamente senza spreco di tempo.
4- Aggiungi colore.
Per una maggiore precisione puoi utilizzare i rivelatori di placca. Sono delle sostanze capaci di colorare le zone sporche della bocca. Masticando una piccola pasticca riuscirai a vedere le aree che dovrai spazzolare meglio.
5- Cura lo smalto.
Anche per i denti esistono trattamenti simili alla “skin-care”. Su indicazione del tuo igienista dentale potrai acquistare, dal tuo farmacista di fiducia, trattamenti specifici per curare e rafforzare lo smalto dei tuoi denti.
6- Pettina la lingua.
Oltre ai denti è fondamentale pulire la lingua. Per detergere la lingua puoi utilizzare un nettalingua in silicone oppure un pulisci lingua in metallo. Se non vuoi acquistarli, puoi utilizzare il tuo spazzolino da denti.
7- Crea spazio.
Dopo aver utilizzato lo spazzolino e il pulisci lingua devi ricordarti di pulire gli spazi tra un dente e l’altro. Non puoi tralasciarli, perché significherebbe non pulire il 30% della tua bocca. Per gli spazi interdentali ti consiglio lo scovolino (scegli quello più adatto ai te) oppure il filo interdentale.
8- Gratta le gengive.
Se hai la sensazione di prurito alle gengive, molto probabilmente c’è un processo infiammatorio in corso. Per risolvere il prurito utilizza i soft-picks con punta siliconata e vedrai che troverai sollievo immediato.
9- Blocca il sanguinamento.
Se le tue gengive sanguinano, puoi fare sciacqui con acqua e sale (sciogli un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda, fai intiepidire prima di sciacquare). Ma ricorda che è un rimedio momentaneo perché non risolverà la tua problematica di base.
10- Profuma il tuo alito.
Se desideri avere un alito profumato puoi utilizzare questo trucchetto. Dopo aver spazzolato con cura i tuoi denti, metti una goccia di olio essenziale alla menta (compatibile per assunzione orale) sul tuo filo interdentale e passalo in tutti gli spazi interdentali.
Dr.ssa Stefania Barbieri - Igienista dentale terrona- “Faccio splendere il sole in tutti i sorrisi”
